Como Escolher a Sua Psicóloga

Você deu o primeiro e mais corajoso passo: decidiu buscar a psicoterapia. Parabéns! Mas agora vem aquela dúvida prática: "Como eu sei qual profissional é a certa para mim?"

Muitas vezes, a primeira coisa que olhamos é o preço. Olhamos para a sessão como se fosse um produto e tentamos encaixá-la no orçamento. E eu entendo, a vida adulta é cheia de contas a pagar.

Mas na hora de cuidar da sua saúde mental, a sua escolha precisa ir muito além do preço. Ela precisa ser feita com base na confiança e na aposta na sua capacidade de mudar. Com isso seguem minhas dicas para que você encontre a profissional que precisa para o seu caso.

1. A Raiz da Sua "Trava"

Você já se sentiu como se estivesse com uma "trava" interna? Aquela sensação de que, mesmo querendo mudar, você repete os mesmos erros, entra nas mesmas relações dolorosas ou sente aquela tristeza voltando, sem aviso?

Essa é a prova de que existem forças dentro de você que estão trabalhando no escuro, te levando a sofrer. A este conjunto de forças que te levam a uma espécie de repetição infindável damos o nome de Inconsciente. Lidar com os elementos Inconsciente é a chave para a sua melhora. A psicóloga que você escolher precisa ser alguém que tenha a escuta apurada e a experiência para te ajudar a acender a luz nesse escuro. Alguém que não vai te dar conselhos prontos, mas que vai te ajudar a traduzir a sua própria história para que você possa, enfim, fazer escolhas de fato conscientes e mais saudáveis..

2. O Vínculo que Cura: Por Que a Conexão é Tudo

Ao escolher a sua psicóloga, você está, no fundo, procurando alguém que acredita saber como te ajudar. Você deposita nela uma esperança, uma expectativa, uma confiança profunda.

Essa sensação é o motor da terapia, é uma espécie de vínculo único que é fundamental para o processo.

Essa conexão é o que permite que você se sinta seguro(a) para falar sobre a sua dor mais íntima, sem medo de julgamentos. Se você não se sentir acolhido(a), se não houver essa aposta mútua na relação, o trabalho de análise não avança. E isso não é definido pelo preço da sessão, mas pelo que você sente dessa relação fundamental com a sua psicóloga.

Portanto, ao fazer sua escolha, pergunte-se:

• Eu me sinto totalmente seguro(a) para me abrir com essa pessoa?

• O jeito dela me transmite a confiança de que ela entende a minha dor?

• Eu sinto que ela realmente vai me ajudar a encontrar as minhas próprias respostas?

Se você responder sim, você encontrou mais do que uma profissional; você encontrou a parceria necessária para a sua transformação. O investimento que você faz é para interromper o sofrimento. E esse é um valor que não tem preço. Se necessário, fale da sua situação financeira para a psicóloga que você escolheu, é muito provável que encontrem um investimento justo para ambas as partes. Mas, o importante é que sua escolha seja pautada na confiança e não no preço.

Não desista de investir na sua saúde mental!